cara sederhana mengencangkan / merampingkan perut

Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mengencangkan atau merampingkan dan mengecilkan perut :

1. Bila anda merokok maka berhentilah
2. Biasakanlah minum satu gelas air putih sebelum makan, khususnya bila ada akan menyantap makanan berlemak.
3. Lakukan pijatan didaerah perut menggunakan minyak zaitun secara teratur
4. Lakukan Latihan Beban seminggu sekali, serta aerobik 3 - 5 kali seminggu
5. Teratur meminum teh herbal
6. Mengkonsumsi buah, sayur atau makanan berserat lainnya, selain menambah kecukupan akan kalsium, bila mendapatkankan angka kecukupan gizi kalsium sebesar 1200 mg akan dapat membakar lemak dalam tubuh
7. Lakukan Olahraga kardiovascular untuk membantu membakar lemak dalam tubuh anda

Mulailah dengan melakukan yang anda dapat segera lakukan.

Cara Mengatasi Kanker Payudara dengan Buah Kenari

Mengkonsumsi buah kenari diduga dapat memberikan antioksidan, asam lemak esensial omega-3 dan phytosterol yang dapat memberikan tubuh untuk melawan kanker payudara.

Kandungan ketiga zat dalam Buah Kenari tersebut, dapat mencegah dan menurunkan jumlah tumor dan ukuran tumor pada tumor payudara.

Nampaknya untuk anda wanita buah kenari dapat menjadi kudapan yang setiap hari bisa anda nikmati.

Recent Posts

Categories

Unordered List